Termine

Schmerz-Treff: Behandlung von Schlafstörungen bei Schmerzpatienten

Behandlung von Schlafstörungen bei Schmerzpatienten

Vortrag und Anleitung zur Selbsthilfe

Referent: Dr. René Kopietz, Diplom-Psychologe

18 - 19.30 Uhr

Moderation: Herbert Thier, Schmerzklinik für Gelenk- und Rückenbeschwerden

Präsenzveranstaltung

Eine Anmeldung ist erforderlich, ein Formular zur Anmeldung wird zeitnah vor der Veranstaltung auf dieser Seite freigeschaltet.

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Zum Inhalt der Veranstaltung:

Schlafstörungen betreffen insbesondere viele Menschen mit chronischen Schmerzen. Sie können die Lebensqualität und die Tagesbefindllichkeit deutlich beeinträchtigen mit dem Risiko, dass ein Teufelskreis entsteht. Dr. René Kopietz erläutert aus psychologischer Sicht, wie Schlafstörungen entstehen und gibt konkrete Hinweise, was Betroffene selbst tun können, um die Schlafqualität zu verbessern. Persönliche Rituale vor dem Schlafengehen, Entspannungstraining und andere verhaltenstherapeutische Maßnahmen sind gut erforschte und wirksame Methoden, um den Schlaf zu fördern. Der Referent wird auch darauf eingehen, wie man sich aus der nächtlichen Grübelfalle befreien kann. Der Vorteil dieser selbstwirksamen Methoden ist, dass sie - anders als Schlafmedikamente - keine negativen Nebenwirkungen haben.

Zum Konzept des Schmerz-Treffs:

Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, wünschen und suchen Informationen über ihre Erkrankung und Behandlungsmöglichkeiten. Für viele Betroffene ist auch der Austausch mit anderen ein wichtiger Teil der Krankheitsbewältigung.

Der Schmerz-Treff ist ein Angebot des St. Josef-Stifts für alle von chronischen Schmerzen Betroffenen. Diese Veranstaltung ist ein weiterentwickeltes Format des bisherigen Fibromyalgie-Cafés. Das offene Angebot wird jeweils mit einem kurzen Vortrag durch eingeladene Experten oder Referenten aus dem St. Josef-Stift eröffnet. Je nach Thema werden auch praktische und alltagstaugliche Übungen vermittelt, die Betroffenen helfen können, ihren Alltag besser zu bewältigen. Zudem ist ausreichend Zeit für Fragen und den Austausch mit anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern.

Die Teilnahme ist kostenlos.