Wissenschaft trifft Gesundheit

Personal Training

Mehr Energie, bessere Beweglichkeit, sich wieder stark und sicher fühlen – wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Lebensqualität.

Ein Therapeut unterstützt eine Patientin beim Aufstehen und stabilisiert sie mit einem Handgriff.
Ein Patient führt eine Übung an einem Trainingsgerät aus, während ein Therapeut unterstützend an seiner Seite steht.
Individuelles Personaltraining für mehr Sicherheit im Alltag.
1:1-Betreuung

Individuelles Präventionstraining

Individuelles Präventionstraining ist als Vorsorge und Investition in die eigene Gesundheit zu sehen oder als weitere Behandlungsmöglichkeit ohne Notwendigkeit einer ärztlichen Verordnung.

Während des Trainings werden gezielte Maßnahmen eingesetzt, die darauf abzielen, gesundheitlichen Problemen vorzubeugen oder deren Auftreten zu verzögern.

In der Einzelbetreuung stehen Befunderhebung und Aktivität im Vordergrund, um langfristige Erfolge zu erarbeiten oder zu halten.

Die Besonderheiten des Personal Trainings

Trainingsformen

Volle Konzentration auf Ihre Ziele

Allein oder ein Partnertraining mit Menschen Ihrer Wahl: Trainieren Sie gemeinsam als Paar oder mit Freund:innen.

Die Übungen des Trainers oder der Trainerin absolvieren Sie

  • auf unserer Trainingsfläche im Therapiezentrum
  • im Bewegungsbad
  • auf der Behandlungsbank
  • Outdoor im Stiftspark, bei passender Witterung

Für wen ist das Training ideal?

  • Menschen, die nach einer OP oder der Reha sicher zurück in den Alltag kehren möchten
  • zur Auffrischung von bereits bekannten Übungen oder Trainingsplänen
  • sportartspezifisches Zusatztraining
  • Berufstätige, die aktiv und belastbar bleiben möchten
  • alle, die langfristig an ihrer Gesundheit arbeiten wollen
  • interne & externe Teilnehmer:innen
Eine Patientin liegt auf einer Therapieliege und führt eine Übung aus, während ein Therapeut sie anleitet.
Aktiv trainieren und dabei sicher liegen – individuell angepasstes Personaltraining.
Die Besonderheiten

Warum Personal Training?

  • Betreuung durch Sportwissenschaftler:innen & Physiotherapeut:innen inklusive Sportphysiotherapie
  • Bereitstellung von medizinisch geprüften Trainings- und Therapiegeräten
  • Anwendung von wissenschaftlich fundierten Trainingsmethoden
  • individuelle Anpassung der Übungen an Ihre körperliche Situation und persönliche Ziele

 

Unsere Preise

Die Preise für Einzel- und Paartraining

Personal Einzeltraining

30 Minuten - 40 Euro/pro Person
60 Minuten - 80 Euro/pro Person

Personal Training für Paare

30 Minuten - 30 Euro/pro Paar (je 15 Euro/pro Person)
60 Minuten - 60 Euro/pro Paar (je 30 Euro/pro Person)

Kontakt für die Terminvereinbarung

Sie haben Interesse an Personal Training? Dann melden Sie sich beim Team der Therapieplanung im St. Josef-Stift.

Zur Therapieplanung